Dirigir é uma atividade que exige atenção, concentração e responsabilidade. No entanto, muitos motoristas se distraem com o celular, o rádio, os passageiros, a paisagem ou os próprios pensamentos, colocando em risco a sua vida e a dos outros.

A distração ao volante é uma das principais causas de sinistros de trânsito. Um estudo publicado pela revista científica canadense Journal of Bone and Joint Surgery, indicou que 18% dos sinistros no mundo são causados pela desatenção no trânsito e a cada 25 segundos uma pessoa morre e outras 58 ficam feridas pelas distrações. No Brasil, segundo um ranking elaborado pela Polícia Rodoviária Federal, entre as 20 principais causas de sinistros com, pelo menos, uma morte, entre o ano de 2019 e fevereiro de 2022, a falta de atenção ao volante está no topo.

O uso do aparelho celular enquanto dirige é umas das distrações mais perigosas. A ABRAMET (Associação Brasileira de Medicina de Tráfego) informa que o uso do celular é responsável por cerca de 25% dos sinistros de trânsito, a terceira maior causa de mortes nas vias, gerando 154 óbitos por dia, 54 mil por ano. Esse comportamento aumenta em 400% a chance de um sinistro ocorrer.

Para evitar problemas causados pela distração ao volante, é importante adotar algumas medidas, como:

- Não usar o celular enquanto estiver dirigindo. Uma olhadinha no celular pode tirar a atenção do motorista por vários segundos, tempo suficiente para causar uma tragédia. Por isso, é recomendável desligar o celular ou colocá-lo no modo avião antes de começar a dirigir. Se for necessário atender uma ligação ou enviar uma mensagem, procure um local seguro para estacionar o carro e faça isso com calma;

- Não consumir bebidas alcoólicas ou drogas antes, ou durante a condução. Essas substâncias afetam o sistema nervoso central e comprometem a capacidade de julgamento, coordenação motora e visão do Condutor. Além de ser ilegal, dirigir sob o efeito de álcool ou drogas é extremamente perigoso e pode causar fatalidades;

- Não comer ou beber enquanto dirige. Essas ações exigem que o motorista tire as mãos do volante e a atenção da estrada, o que pode levar a erros na condução. O ideal é fazer as refeições antes ou depois de dirigir, ou fazer uma pausa em um local adequado para isso. Se for imprescindível comer ou beber algo, opte por alimentos e bebidas que sejam fáceis de manusear e consumir, e evite alimentos quentes, gordurosos ou que possam causar alergias;

- Não se distrair com o rádio, o GPS ou outros dispositivos eletrônicos. Esses aparelhos podem ser úteis para o motorista, mas também podem ser fontes de distração. Por isso, é aconselhável ajustar o volume, a estação, a rota ou as configurações desses dispositivos antes de iniciar a viagem, ou pedir para que um passageiro faça isso;

- Não se distrair com os passageiros, especialmente crianças e animais. Os passageiros podem ser companheiros de viagem, mas também podem ser motivos de distração para o motorista. Por isso, é importante manter as conversas em um nível que não atrapalhe a concentração do Condutor e evitar discussões, brincadeiras ou movimentos bruscos dentro do carro. As crianças e os animais devem estar sempre acomodados em assentos ou dispositivos de segurança adequados, e sob a supervisão de um adulto responsável;

- Não se distrair com a paisagem, os outdoors, os pedestres ou outros veículos. A visão é um dos sentidos mais importantes para a condução, e qualquer coisa que desvie a atenção do motorista pode ser perigosa. Por isso, é essencial manter os olhos na via o tempo todo e observar as placas, os sinais, as faixas, as curvas, os cruzamentos e as condições do tráfego;

- Não se distrair com pensamentos, preocupações ou emoções. A distração cognitiva é aquela que ocorre quando o Condutor perde a atenção total durante a condução do veículo, por estar pensando em algo que não tem relação com a atividade. Isso pode reduzir o tempo de reação do motorista e aumentar a chance de cometer erros ou não perceber os riscos. Para evitar essa distração, é importante estar sempre descansado, alerta e calmo antes de dirigir, e não se deixar levar por pensamentos ou emoções que possam afetar a concentração. Uma boa dica é planejar a viagem com antecedência, evitando situações de estresse ou correria.

Seguindo essas dicas, é possível evitar distrações nas vias e dirigir com mais segurança. Dirigir é uma atividade que requer responsabilidade e qualquer desatenção pode ter consequências graves.